Eltern jonglieren Termine – sie sind Alltagsmanager auf allen Kanälen. Während wir noch die Kinder auf der Schaukel anschubsen, checken wir auf der Smartwatch schnell die nächste E-Mail. Nach der Einschlafbegleitung wird fix die Einkaufsliste aktualisiert, bevor am nächsten Tag der Job ruft.

Kein Wunder, dass dabei Klarheit und Entlastung zu kurz kommen. Genau hier setzt der Workshop „KI statt Kopfzerbrechen“ an: Wir schaffen gemeinsam mehr Struktur, sortieren Prioritäten und probieren digitale Helfer wie ChatGPT ganz praktisch aus, um den Familienalltag leichter zu organisieren.

Künstliche Intelligenz kann dir zwar nicht den gesamten Mental Load abnehmen — aber sie hilft dir, Aufgaben klarer zu strukturieren, schneller zu erledigen und besser im Blick zu behalten. Anstatt dich mit endlosen To-Do-Listen zu überfordern, unterstützt dich KI dabei, Prioritäten zu setzen und Routinen zu vereinfachen. So bleibt dir mehr Energie für die Dinge, die wirklich zählen. Weniger Grübeln, mehr Handeln – mit KI als verlässlicher Unterstützung im Alltag.

Dabei kannst du KI kreativ für deinen Familienalltag nutzen, zum Beispiel um Rezepte aus vorhandenen Zutaten zu planen, Schulstoff verständlich zu erklären oder neue Freizeitideen zu entdecken – im Workshop bekommst du dafür alltagstaugliche Beispiele und leicht anwendbare Prompts an die Hand.

• Mental Load erkennen und reduzieren
• Mehr Struktur &  Klarheit im Familienalltag
• Zeit schaffen für „echte“ Familienmomente
• Verantwortungsvoller Umgang mit KI-Assistenten (z.B. ChatGPT)
• Vereinbarkeit (Job & Familie) stärken und Leitfaden für wertschätzende Arbeitgebergespräche
• Alltagstaugliche Beispiele und leicht anwendbare Prompts

Was diesen Workshop besonders macht:

✅ Kleine Gruppe – max. 8 Personen
✅ Ehrlicher Austausch auf Augenhöhe
✅ Praxisnah & flexibel – auch mit wenig Zeit machbar
✅ Kein Druck – aber viel Ermutigung
✅ Tools, die wirklich entlasten